頭部壓迫感和睡眠的問題

你這頭部的壓迫感，是因為你打坐心靜了，心靜以後，氣血的運行就活絡起來了。因為你的身體可能比較好，氣血一下運行到頭部了，從尾骨沿著背部的督脈一直上到脖頸，上到頭，氣血通沖到頭部以後呢，頭部就稍微有一些障礙，不是完全通的，因為到了一定年齡了嘛，祂有些堵塞的地方。堵塞的地方氣血暫時過不去，它就有麻、癢、痛，壓迫感、沉重感這些感覺，一旦氣血把這堵塞的部分打通了以後，這些不好的現象就消失了。等下一次氣血又沖上來的時候，在有其他地方堵塞的時候，還是有一些麻、痛、癢這些感覺，這些感覺就是氣血正在把你身體裡面那些脏物、廢物、堵塞的東西，給你往外清理。

如果這個人他有風寒，他就感覺癢；他有堵塞嚴重的地方，他就感覺麻，或者是痛；如果他要排寒氣、溼氣，你會感覺冷。當氣血給你排各種病灶的時候，他感覺都不一樣。等到氣血把整個頭部給你沖開了以後，頭部就顯得非常輕松了，那感覺就不是很明顯了，或者感覺非常的輕松、非常的舒適，就有那種感覺。徹底通了以後，他的身體是非常自然的，你就入定了，就沒有那種感覺來干擾你了。身體其他部分也是如此，氣血運行到哪兒，就把那地方的脏物、廢物、堵塞地方祂給往外排，排出去以後才身體才輕松。另外，在排的時候，因為病灶減輕了，堵塞減輕了，你會感覺很舒服。有時候一邊痛一邊癢，一邊很舒服，好幾重感覺都交織在一起了，這個就是打坐的美妙之處。

還有關於睡眠這個問題。睡眠確實是因人而異的，每個人睡眠的質量不一樣，時間長短不一樣，每個人自己在不同的時間、場合、環境和身體狀況情況下，睡眠狀況也是不一樣的。睡眠和什麼有關係？睡眠主要是和你身體內部的氣血有關係。如果氣血比較通暢了，陰陽平衡了，你睡眠質量相當好，睡得比較深，睡眠的時間也比較短一些，質量就高。如果身體有溼、有寒、有堵塞的話呢，你睡眠時間就需要長，因為堵塞是氣血少嘛，氣血少了，六識就不容易現起來，但也不容易完全滅去，就是你睡眠質量就差了，又醒不過來，你又不能睡得很深沉，這是氣血運行得不好。睡眠完全可以改變的，改變一個是是靠飲食調節，這是小數，最好就是由打坐由氣血運行來調節，把身體調節通徹了，精力非常旺盛。“精滿不思婬，氣滿不思食，神滿不思睡”，你通過修定把身體的神調整了，神滿了，你睡眠就少了。尤其你現起初禪定的時候，那個睡眠一天四個小時，甚至少於四個小時，三個多小時就足夠了。如果你禪定狀況不好，氣血運行得不那麼好呢，睡眠時間就長。如果你身體不太健康，氣也運行得非常不好，是病痛非常多，堵塞的比較嚴重，那你就一天比較昏沉，睡眠時間就稍微長一些，就要達到八個小時，有些人九個小時。正常的人，在你沒有太深禪定的時候，睡眠6-7個小時是足夠了。年齡大的人睡眠時間稍微短一些，年齡小的人睡眠時間稍微長一些。如果你經常打坐，睡眠時間就減少了，是越來越少的。你的氣血堵塞的時候，那你昏沉的時候多。氣血不堵塞，那你就是清明的時候多，全部是根據每個人的體質、身體狀況，和睡眠的環境、你周遭的場合，還有你的心境，你的煩惱都有關係，這是一個綜合因素。需要我們修行，把心修好了，把身修好了，經過一段時間的調解，這個睡眠量就會少了，睡眠少了，遮障就少了，睡眠蓋剪除了，那麼我們見道的條件就具足了一個。