眾生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
子不語 2021-12-18第1篇
昨天上坐，剛開始呼吸很重。感覺呼吸在那裡很粗的進進出出。沒有用意念去做任何調整，只是把注意思輕輕的放在呼吸上，慢慢的。呼吸就小了下來。然後感覺全身很熱，身體還出微汗。其實氣溫不是很高，上坐前還感覺有點涼。繼續回到呼吸上和身體的狀態上來。注意力時不時的會走開，但是發現了就拉回來。身體的感覺一直在變，變大，變小，變實，變虛，變高變矮。。。。。偶爾中有那麽一秒中，感覺觀到了，氣從鼻子中流進的所有細節。但是只是那一下子就過去了。沒有看清楚。
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觀行進步很大，也很快，效果很好，說明是很精進的修行了。氣到丹田，丹田發煖，身體就會感覺熱，甚至會冒汗。當注意力集中的時候，禪定就出現了，在禪定中四大會改變，身體就會發生變化。四大變化的越大，身體改變的就越大，逐漸脫離開人身，與欲界天人身相應，感覺就會越來越輕靈美妙。