衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成
如春：今早一上坐就感覺整個身體都僵住了，像個鐵箱子似的，只剩呼吸在那中間的通道裡來回穿梭著。晚上下坐後把發麻的腳放松，找個很放松的方式躺好，然後跟自己對話：意根您老人家覺得呼吸是什麼，身體是什麼？腦子裡跳出一句話：什麼也不是，什麼也沒有。
接著開始觀呼吸，觀著觀著好像有點犯困，半睡半醒的狀態，慢慢的感覺這房間越來越高，越來越大，整個人仿彿置身於一個非常空曠的空間裡。慢慢地又感覺自己的身體一點點一層層地消失了，慢慢地又感覺看見自己飄到樓下花園裡，沒有身體，身體好像是影子，又好像完全沒有東西，像虛空又好像隱身術似的。不知道該怎麼描述，這輕飄飄的感覺還是挺明顯的。
點評：這主要是禪定境界，是氣脈在身體裡運行的表現。只有禪定也不會出現這些現象，還參雜著觀行智慧，定慧結合互相增進，才出現這些境界。境界中也顯示出了心的認知智慧，境界代表了心，心怎樣認知，就出現怎樣的境界。心越來越空了，身也越來越空了，心認為身是空的，就出現了這些境界。心能轉萬物，也能轉身，執身身就有，空身身就無，有與無，在於心的觀念。
境界顯示你目前身空了，差不多是初果向了，離初果不遠了。
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