問：觀身體不是我，也不是我所有的，打坐時身體就很軟，感覺骨頭都變軟了，這對身體體力有影響嗎？

答：凡是禪定境界，對色身都有益處，看天人的色身就知道了，尤其是色界天人的色身，無比美妙，欲界天人的色身也比人身強太多了，原因是禪定和福德的差別。經常打坐，意根氣脈通，身體就會輕安舒服，渾身柔軟，但是氣力不一定減少，氣脈通得好的時候，還會增加力氣，身體健康強壯有力氣。