當自己的嫉妒心生起的時候，回光返照，分析觀察自己因何嫉妒？慢心生起的時候，回光返照，因何會生起這樣的慢心？找到原因以後，就要用所學之理說服勸導自己，降伏嫉妒心和慢心。在證果和初禪定之前，只能降伏，不能斷除嫉妒心和慢心這些煩惱。一般人生起嫉妒心是因為別人搶了自己的風頭，自己那個我沒有突出出來，自己沒有得到希望中的利益。心中有我有人，才會互相比較，不希望任何人強於自己比自己好。

因嫉妒心，任何一個團體都有是是非非，互相排擠打壓，互相爭奪勢力資源，鬥爭是不可避免的。在三寶團體裡，如果不降伏這種嫉妒心，就容易分裂僧團，如果導致僧團分裂，那就是無間地獄罪。