看話頭是修定力，讓心住在一句話的前頭，文字語言不要出來。當定力不足時，文字語言都要出來，心裡聲音不斷，這就是念話頭。所以說沒有定力，心裡才反反復復重復一句話，有定力時，心裡的聲音和文字相都要消失。

當看話頭定力足夠時，就能參話頭，參究這句話的意思，文字語言幾乎不出現，不會情思意解，才能真正的證悟，而不是解悟。定力不足的人，如果要悟，只能解悟。