問：緣於呼吸，保持離言狀態；或者去觀想氣入鼻、五臟六腹、丹田等。兩種觀行方法各自有甚麼利弊？似乎第一種更易修定修靜。 

答：第二種，心動念比較多，容易心亂，初學定淺慧力弱者使不上力，觀想不會得力，不會增長禪定，容易心散動。定深觀慧強者越修定越深慧越強。第二種能引導氣運行，但如果引導不好身體容易出問題，最安全的方法是隨順氣息自然運行，不用管氣，有經驗者可以為之。觀行開始入手時盡量不要用意識引導氣息，只做觀察就行了，觀察呼吸的運行過程和變化過程，整個過程觀察的越細微越好，越容易生出禪定和智慧。第一種符合四念處修行的規則，容易生起禪定。