問：觀呼吸的後半段時間覺得脊椎被拉得緊緊的，有時百會穴有氣流感。這是怎麼回事？ 

答：這是由於心靜下來以後，對氣息的運行沒有阻礙了，氣息運行順暢了，氣脈從丹田到尾閭穴，又從尾閭穴上沖到後背的督脈運行，把後背拉直了，甚至氣脈會上沖到頭部，沖擊百會穴，最後從百會穴出到體外。這說明身體的任脈和督脈是通順的，身體比較健康，心也能靜下來，禪定比較好，有利於觀行四念處。