眾生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成

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日常開示

2021年08月23日    星期一     第1 示 總第3494示

怎樣才能空

觀行四念處、觀身念處、觀呼吸,已經有幾個月了,對呼吸現象有什麽心得體會?從侷部呼吸,到全部呼吸,從呼吸的細處到整體的觀察,都有什麽發現沒有?是否非常明顯的感知到了呼吸的生住異滅無常?對於整個身體狀況,是否有生住異滅的感覺?是否有空一點的感覺體會?

在觀察過程中,不要帶意識的思惟分析,要客觀的感知,親身體會,把學得的理論知識都忘掉,要純粹的個人感知。觀行時,要高著眼,整體把握,再把整體濃縮成一個點來觀。不要與感受融合在一起,只注重受覺,要身心分離,把心從身體裡跳出來,從感受裡跳出來,從呼吸裡跳出來。把心與身能完全的分離開來是最好的,頫視、頫瞰、鳥瞰,就能看與自己無關的客體一樣,這樣就能客觀的看待身,看待呼吸,看待身體上出現的的一切現象,就容易發現生住異滅的現象,心就容易空了。

——生如法師開示
(佚名編輯)
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