众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成

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每日开示

2021年08月23日    星期一    第1示 总第3494示

怎样才能空

观行四念处、观身念处、观呼吸,已经有几个月了,对呼吸现象有什么心得体会?从局部呼吸,到全部呼吸,从呼吸的细处到整体的观察,都有什么发现没有?是否非常明显的感知到了呼吸的生住异灭无常?对于整个身体状况,是否有生住异灭的感觉?是否有空一点的感觉体会?

在观察过程中,不要带意识的思惟分析,要客观的感知,亲身体会,把学得的理论知识都忘掉,要纯粹的个人感知。观行时,要高着眼,整体把握,再把整体浓缩成一个点来观。不要与感受融合在一起,只注重受觉,要身心分离,把心从身体里跳出来,从感受里跳出来,从呼吸里跳出来。把心与身能完全的分离开来是最好的,俯视、俯瞰、鸟瞰,就能看与自己无关的客体一样,这样就能客观的看待身,看待呼吸,看待身体上出现的的一切现象,就容易发现生住异灭的现象,心就容易空了。

(责任编辑:如涛)
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