众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
如曌的观行日志：今日左腿单盘半小时，右腿单盘半小时，上坐后先诵了一遍楞严咒。后凝心静气观呼吸，不久后全身持续发热，四肢和面部有汗液，口中不断有津液分泌出来，没感觉到丹田发热，但每一口气都吸的很深，小腹会自然鼓起，随着观察的深入似乎吸的更深。左腿单盘和右腿单盘身体的感觉和鼻孔的吸气量似乎是不同的，身体感受也不完全一样，个人目前左腿单盘心更容易定下来，观察时间更长。 生活中很呆滞，很慢，大部分事都不入心，很多琐事都记不住。有时候该动脑的时候好像突然卡住了，不知道心里在想什么。跟人说话时能知道对方想表达和发泄什么，但说不出附和的话甚至不想开口。自他有苦受时会思维苦受的由来，想彻底的断集灭苦。
总结：心念越集中，身体里的气越集中，能量越集中，就会导致气机发动，浑身发热。禅定非常深的人，身体对冷热不敏感，冬天不用穿很多，夏天穿多也不觉得热，冬夏一衲，不用总换衣服穿。
禅定能消除一些浮躁气，不重要的事就不会用心了，更不会趋炎附势，最初语音和动作显得笨拙，行动力弱但观察力深透，心细敏感，看人看事会比从前精准仔细，不容易被骗，有点大智若愚，实则心不用在小事上，真智慧在慢慢提升。
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