身心转变的现象

如春：今天将楞严咒和地藏经一起念下来，念到后面有点心力不足，会走神，但加持力是很明显的。静坐中气脉一直向上走，感觉气脉在胸腔和头部努力地向外扩张，前胸后背及头部、下巴都在出汗，下巴中间有较强劲的跳动现象，有时感觉舌头也在微微震颤，额头发紧，整个头部感觉气压很高发紧。坐到中间的时候，心中涌出一股愿力：我一定要不惜一切努力求证无上妙法。

今天大腿根部没什么反应，小腿酸胀中带种舒适感。腹腔传出很响的肠鸣音和流水声。下坐前晃海时大腿根部及后腰椎发出响亮的啪啪声。下坐前拜佛时，头在床垫上停留了30秒在右，能听到在鼻根、耳根和脑子里发出的啪啪声。

第二天打坐的时候，天气很闷热，心里感觉很燥热，很难静心，熬到了很晚才开始打坐。上坐气感很强，一股气从丹田直冲头顶，头顶好像隆起来了，胀胀麻麻还有点痒，呼气时到头顶的气压更大，这种感觉就更明显，十几分钟后，感觉呼吸变轻，呼气时好像有一大部分气直接上了头顶，从鼻腔呼出去的变得很少，气很顺，慢慢地随着呼吸的频率，头顶也传来一阵阵的愉悦舒适感。腹腔还是有很强的响音，有肠鸣音，又有像是横隔肌滑动的声音和流水声，感觉腹腔的脏器在做些什么调整。下坐后有了排毒现象，排出些又粘又黑又臭的脏东西。

点评：由于禅定深了，气脉发动起来就开始调理身体了，以调理头部为主，把身体里的湿气通过汗液的形式排除体外，湿气排出去，人会瘦下来的，身体气血充足，代谢好了，身体也会瘦下来的。气脉通过大腿，到达小腿部位了，腿部应该是柔软的。现在的情况是整个身体都调理得差不多了，身体素质应该很好了，到此，身体的转换快接近末尾了，再观察心的转变到什么程度了，二者都转换完成了，就会见道了。

如春：国庆中秋放假，没有了以前对一家人团聚的渴望与执著，整个假期基本都处于独处环境中，只与家人吃了个中秋晚饭，饭后儿子女儿就辞行了，心里不再像从前那样充满离愁与失落，也没有挽留，只是淡淡的回应着。若是以前因团圆夜离别产生的觉受，就能让我心碎一地，生出种种苦受，进而就有想改变和控制他人的心意，自他都生出种种烦恼。情执重也就是贪爱自他五阴，贪爱系缚，贪爱苦，贪爱烦恼，减少一份贪爱自他都多出一份自在。

我们贪爱的情和爱都是我们的精神需求，是受蕴，不管是夫妻恩爱、母慈子孝、兄弟姐妹情深，都是会时时变化的，不是求不得就是爱别离，我们产生情愫时，这些无常变化就揪住我们的心，我们就被困在各种情网里，无常来时，我们贪爱越重，受的伤和吃的苦就越多，亲情、友情、爱情什么情都一样，这样我们就生生世世互受其牵绊，共赴轮回。所以贪爱情爱就是苦因，我们应该保持警惕。

今早坐时气感还是很好，边念佛边观察气息的流动，全身都有淡淡的愉悦舒适感，到后半段突然感觉呼吸有点困难，细细感觉了一下：原来是呼吸到鼻根处就上不去了，因为鼻根以上部位都空洞洞，没有东西了。那就吸到鼻根处吧，就这样直到下坐。这几天的食欲好像在降低，有时觉得有点饿，但真想要吃东西时又没了食欲，喝点水就好。

点评：由于经常观空，有了效果，心与空初步相应了，对于亲情的执念就看淡了，情执减轻了，这是精进的必然结果。