在房间里一边踱步一边思考问题，把这时候的五阴活动找出来，观察清楚。色阴在干什么，受阴在哪里，是什么状态？想阴是哪个，在想些什么？行阴如何运作的，在哪里有行阴？识阴六识各自了别的相分境界是什么？

然后在禅定中慢慢的深深的观察思考其生灭变异无常性，了知其苦性，确认其无我性。