在打坐观行的功夫纯熟以后，要练习在活动的时候心能保持安静，并且还能继续观呼吸。打坐坐的很清净，观行很专注的时候，试着慢慢的下坐在地上经行，走路散步，或快或慢。看看自己这个时候心念，是否还能缘于自己的呼吸上，不被周围的尘境所转，如果能不被转走，说明观呼吸的定力很好，然后就可以练习在任何时候都能比较专注的观呼吸。如果在活动中还能观呼吸，说明这个定力非常好，比在打坐时的定力还要强，这样观呼吸的功夫就相当深了，行走坐卧的功夫能够连成一片。