修行到有一定觉悟的人，经常回光返照自己，就会发现自己内心深处的那个我总是要冒出头来，这是好事，没有觉悟的人就发现不了。发现冒出头的那个我时，就观察这个我，看看他到底从哪里来，又到哪里去，是如何生起的，如何灭去的，如何运作的，心行如何，有什么目的。

常常如此观察，必有重大发现。这样修行的人，就不要刻意的压制自己，让他出头，然后抓住他审判，搞清他的来龙去脉，就会大有收获。

以后断烦恼也是这样，不要刻意压制烦恼，看烦恼起处，快速的抓住它，好好审判审查一番，定能改造。

修行还是在娑婆世间里好修行，处处是擒贼的机缘，只要能擒住贼，就能识得他，自家宝藏就不会再损失了。