问：近几天打坐后期，大椎和脖颈发胀、僵硬，需不需要用小锤敲敲？

答：可以用软棒敲一敲，也可以用手按摩拍打穴位，包括后脑勺和头顶那里都要疏通一下，经络通道疏通了，脖子就不会发胀和僵硬了。后脖颈是一个重要部位，连接着身体和大脑，是大脑气血供应的唯一通道，那里打通了，头脑才能正常运行。头部和百会穴都可以用手拍打，空心拳也可以，用软棒、硅胶拍板拍打也可以，这样气血活络，养分充足，头脑清新，思惟敏捷。