寻，是没有目标的寻找，犹如拿着手电筒到处照，动得明显而快速。伺，是在到处寻找之后，找到了一个大概目标，于是注意力集中在目标上观察，动得轻而慢。

参禅时在寻觅到一个大致的参究方向和重点以后，就开始锁定一个目标观察考究，心思更加细密，难以发现。