衆生無邊誓願度
煩惱無盡誓願斷
法門無量誓願學
佛道無上誓願成

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日常開示

2025年07月31日    星期四     第1示 總第4439示

正確的念佛和觀呼吸境界

如凱的觀行:師父!今天下午屋子外面在施工,電鋸等聲音很大,但是我想打坐,於是就上坐了。聽著師父的念佛聲,很快就安靜下來。只有一個念頭觀著呼吸,吸進來經過什麼,呼出去經過哪裡,整個過程很清楚。也聽到電鋸聲,外面汽車的喇叭聲,人的說話聲,有大有小,可是不影響我觀呼吸,並且沒有一點煩躁或別的情緒。

這些平常影響我的聲音,這個時候似乎變成了背景聲,只有師父的念佛聲最清楚。最後睜開眼睛下坐,近一小時就像做了一個夢,腦子很清醒。下坐後走了幾步路,有點頭重腳輕,好像氣都集中在頭頂上了。有點暈,不想說話,但還想聽師父的念佛聲。師父,弟子這樣打坐算有點定嗎?

答:這個定力相當好,有定有慧,嘈雜的聲音不影響觀呼吸,聽而不聞,知而不入,不隨嘈雜聲音轉動,這是明顯的禪定。在這種定中,能專心地觀行,能清晰地觀呼吸運行的全部過程,不分辨外界聲音,不受干擾,慧力相當好。真正能用得到的生慧的就是這種功夫,不是一心入定,餘事不知的傻定。由於專注呼吸,不思雜事,就感覺時間過得很快。這種功夫是正道正行,日久天長就會證道了。

下座以後感覺頭重腳輕,是因為氣血到達頭部通不過去,頭部堵塞導致的,時間長阻礙減小了,氣血通過去就好了。平時可以敲打拍一拍頭部,讓筋脈軟一點,氣血就運行順暢了。

我那個念佛音頻是般舟三昧念佛法(中速版)。般舟三昧就是這個非常慢的念佛速度,到後來比這還要慢,慢得幾乎要停頓了,才能處於念佛三昧當中。

最初念佛速度還應該再快一些,因為定淺念佛速度才快,沒有定的人快速念佛也適應不了,覺得壓抑沉悶。我再試試快速念佛法,讓定淺和無定的人能跟上來。

如果中速大家聽著覺得沉悶壓抑,說明禪定還不行。三昧是定,定是止,心若接近於止,聲音要慢要小以至於無,音調要低沉。聲音低沉緩慢,心才能收歛,不外放,不散亂,沒有情緒波動,心沉靜。聲音高昂是發散,有情緒波動,無法止心。

慢速低沉地念佛,妄念不容易生起,心無暇他顧,完全沉入念佛境界中。這也是修定止心的方法,不是訢賞念佛的音調好不好聽,不要管聲音好聽悅耳與否,不要管佛號聲音清晰與否,能攝心專心是根本目的,挑剔越多,心越散亂。

如果鏇律優美悠揚,聽者心就會出現貪念,沉浸在曲調當中,心無法定下來靜下來,念頭不能止。只有單調的念佛聲音,把心引入念佛狀態裡,能讓人心不貪著音聲,沒有情緒波動。念佛不是優美歌曲訢賞,與世俗音樂相反,是反其道而行。不懂念佛修行的人都喜歡音樂人歌唱家的唱念,喜歡曲調優美悠揚,聲音動聽,但那是不能得定的。

入定裡念佛聲就沒有用了,但般舟三昧得一直念佛,不能停,念到四十九天,般舟三昧修成,見十方佛在面前立,開悟明心。


——生如法師開示
(佚名編輯)
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