众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成

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日常开示

2022年04月21日    星期四     第1示 总第3618示

修定小妙招

定力不好,心攀缘习气重是一方面,另一方面是身体筋脉堵塞不通导致的,所以从疏通身体筋脉上着手,也是增强禅定的一个好方法。如何让筋脉疏通不堵塞呢?那就是调节饮食,少食,或者是干脆不食三五天时间,多喝水,然后慢慢过渡到少食。少食的标准依个人身体素质和心理承受能力而定,一般来说达到一二分饱效果比较明显,时间再长一些,效果会更好。

什么效果呢?就是在渐渐恢复饮食的过程中,内心很清明,妄念少,身体里自然有股气脉有规律地运行,力量很强,能让身心都很舒服安静,这股气脉把全身都凝聚起来,坐着就不想动,一天都不想下座,心里不生杂念,比较专注。这时候头脑里的思路,可以任由自己调控,可以把其他杂事排除,专门思考所需要参究的法义。就像遥控器能随意替换频道似的,这个遥控器由自己掌握,听自己指挥,这样参究佛法观行佛法很快就能上道了。

身体里的这股气脉还能驱逐身体脏器里的种种疾病,如湿气寒气之类的病气,调理脾胃等等器官的功能。所以少食和不食也是除病的好方法,身体素质不好和禅定修不好的人可以试一试,具体方法参照辟谷规则。

回向文:以我们网络平台所有弘法和共修的功德,回向法界众生,回向世界民众,祈愿世界和平,战争不起;烽火不兴,干戈永息;一切灾难,尽皆消退!祈愿各国人民团结互助,慈心相向;风调雨顺,国泰民安!愿一切众生深信因果,慈心不杀;广结善缘,广修善业;信佛学佛,善根增长;知苦断集,慕灭修道;关恶趣门,开涅槃路!祝愿佛教永兴,正法永住;变三界火宅,成极乐莲邦!

——生如法师开示
(佚名编辑)
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