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日常开示

2026年03月16日 星期一第2示 总第4651示

禅定能练心调伏烦恼

如春：以前我认为红尘练心能练出心量和智慧，从而超越烦恼。后来发现如果没有佛法的修练功夫，红尘练不了心，只能练出另外一个烦恼，替代原来的烦恼。比如从追求物质享受，升级到追求精神享受，就以为自己高级了，其实只是从狼窝到了虎穴，本质上是把烦恼升级了。现在发现修定好似能改变人的生理结构，比如促进大脑分泌的某些激素和脉轮的打通，能令人身心愉悦、情绪稳定，从容淡定，以此为基础烦恼也随之变轻。

点评：禅定能改变身，身改变就影响和改变了心，心改变又促使身改变，身心世界互相影响和提升，身心世界改变了，烦恼自然会得到有效的降伏。但要断除，需要禅定加上空和无我的智慧，定慧结合断除烦恼。四加行和初果向的智慧，就能降伏和断除最粗重的烦恼，粗重烦恼断除了，才能见道断我见。这时以空和无我的智慧就能断除更多更细的烦恼，直至初禅定生起断除贪嗔痴根本烦恼。

——生如法师开示
（佚名编辑）

实证任何法的方法都相同

为何无法可说？