如春：今天發現自己心裡生了煩惱，感覺全身毛孔張開，肌肉僵硬，心臟發緊，火氣上湧，頭部發緊發暈。各種反攻方法在腦子裡迅速形成，像極一隻準備戰鬥的公雞。我很不喜歡這樣的自己，於是就趕緊坐下來，趴在桌子上，強迫自己冷靜下來。

點評：這是遇事生瞋的外在表現，是意識瞋了還是意根瞋了呢？起瞋的時候，全身毛孔張開，就是汗毛立起來了，為什麼立起來了呢？因為意根心裡的氣使得全身的氣都向外沖，就把汗毛沖起來了。這件事只有意根有權限做，意識做不了，意根通過控制腦部的中樞神經系統就控制了全身，甚至是全身的每個細胞和毛孔意根都能調動起來，全身的氣息血脈意根都能調動起來，所以意根有情緒喜怒哀樂的時候，全身都配合，讓情緒顯現出來，那麼意根當然有瞋心所法，有一切煩惱，有一切善惡心所法。

肌肉僵硬是意根不自覺地崩緊神經的表現，心臟發緊是意根控制心臟的現象，瞋心就是火，由心臟向頭部運行，所以火氣上湧，頭部發緊發暈，是因為意根的瞋抑制了氣血的正常流通，供應頭部的氣血不足導致的。各種反擊的方法在腦子裡迅速形成，這裡有可能有獨頭意識想出的反擊方法，是意根讓獨頭意識想出來的並且也採納了，就準備反擊。可見意根的瞋有多嚴重，瞋的時候都能做出什麼事來。這是由無始劫以來的意根的我性形成的瞋心，誰也不能動自己的利益，否則就要生瞋要戰鬥，以此造下惡業再受惡報，無始劫中一直如此，若不修行，還會繼續下去。

如春：我問自己：現在是什麼東西把你拴在煩惱上？是自心、事情、他人？其本質是什麼？你現在被想蘊、受蘊緊緊抓住了，這樣不行，雖然沒有能力看破五蘊虛妄，但也不能這樣無力反抗。於是將自己的心從瞋怒煩惱上調離開，重新調整心態：他人想要，就分一些吧，不合理就不合理吧，也沒什麼大不了的，與人為善吧，避免結惡吧，算了吧。這些東西生不帶來死不帶去，萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。為這點小事耽誤修行，讓心靈起疙瘩太不值得了。就這樣勸自己，勸著勸著整個人就松開了，本著與人為善的心態，不糾結了。

點評：這段內容是意識勸導意根的過程，顯然獨頭意識是明理的，是無瞋的，以所學之理開導意根放棄瞋心，明瞭因果。意根接受了，心開意解，想開了放棄了瞋念，這樣就被無瞋的獨頭意識正向熏染了。意根一旦不糾結了，放棄了執念，全身就放松了，氣血回歸正常，一個人若長期生瞋動怒，氣血凝滯，身體就會出問題，就影響壽命。修行過程就是像這樣用正理去開導自心，若不修行，意根就會如鬥雞一般經常去戰鬥，導致惡業不斷，惡報也不斷。