问：我感觉最近打坐的效果不太好，入静的程度不如以前，是不是冬至以后人体阳气达到一年中最低，所以如果自身气血不够充足就会影响打坐质量？还有换一个居住环境，气场变化也会影响打坐效果吗？

答：冬天阳气内敛，收进身体里，外放的能量就会减少。由于能量不外放，都藏到身体里，身体就会安定稳定，更有利于打坐修定。但是如果外界气温太低，身体寒冷，气血不畅通，身体会出现各种堵塞的现象，气机不容易发动，就影响禅定了。换了一个居住环境，周围磁场变了，心不安稳，有所顾忌，对身体就有一定的影响，也会导致禅定质量下降。

如果要通过一些途径打通气血，有些方法表面上看是气血通了，但那是从元气转化过来的，转化多了，就伤了元气，动摇了身体的根本，不仅影响健康也影响寿命。比如说萝卜是顺气的，吃了以后气就会运行起来，但是这气不是从外边补进来的，是调动身体内在元气转化过来的，元气减少了。比如姜和一些发汗的药材，都能通气活血，但并没有从外边补气进来，也是动用了身体里的元气，从身体储藏罐里拿出来的，储藏罐里的元气减少了。如果是应急可以用这些方法，长期会伤根本，影响健康和寿命。辟谷也是这个原理，把里面的营养物质调到身体表面来用，本质上是拆东墙补西墙，短期可以，长期就不行了。

这好比是兜里没钱了，就掏出金库里的钱来用，用多了表面自在光鲜，金库里却空了，以后再需要钱就无处可借。众生的吃喝拉撒一切日用，都是从自己如来藏这个金库里掏出来的，用多了，金库库存不够用了，这个人就无福，于是就会处处不如意，时时是灾难，苦难如影随形纷至沓来。