如春：2026.1.26色身状况：不知道是不是因为过了雨季，现在感觉总体脑袋轻松清醒很多了，眼皮也不沉重了，整个身体轻了很多，比较有精神头。上坐时会感到头、面部、舌头、手臂酥麻胀，像有电流通过，整个脑袋会阶段性地感觉有很强的压迫感。头部的反应比较多，头顶胀麻痒痛凉，但比较轻微不严重，有时觉得头皮痒的不得了，第二天又好了，这种情况近期经常发生。打坐时脑海会有啪啪响声，之前是周边多，这几次是中间脖子正上方会有沉闷的咕咚声。有段时间感觉上下嘴唇会轻微抖动，又有一次定中觉得后鼻骨融化了，鼻腔变的很通畅。晃海时骨盆和下脊柱那有也有沉闷的咕咚声，声音比较大。后背脊柱那里也有麻胀感，之前是下半腰，现在往上走，到了中上腰。

点评：这些是气脉打通全身的现象，嘴唇和鼻子的状况显示任督二脉要通了，这是心清净之后的身体反应，心对色身的正向影响。

如春：饮食方面一天两歺，简单不挑食，禅定深点时就不想吃饭。睡眠方面不稳定，大概要六、七个小时。观行精进时一天睡三、四个小时也行。内心感觉轻安舒适，没什么烦恼贪求，思想情绪上觉得以前是瞎忙，现在是不忙也没耽误什么事，一切都挺好的，情绪平和平静，内心淡定。今晚打坐时感觉到全身酥麻胀通电流感，但没有昨晚强烈，金色的电流动变成银白色。

点评：心空无我以后，身心状态都平稳安定祥和，因为看破了五蕴世间，大体方面没有什么贪求了，心态就好了，一切都祥和安稳了。人有没有欲望和贪求，看身心状态就知道了，人有没有福报看身心状态也能知道。