目录

• 前　言
• 第一章　修定的具体方法
• 第一节　念佛入定的方法
• 第二节　动禅的修行方法
• 第三节　用背诵经咒的方法修定
• 第四节　呼吸与禅定的关系
• 第五节　修定的最初入手方法
• 第六节　定的状态
• 第二章　禅定的内涵
• 第一节　禅定的定义
• 第二节　三昧与正受
• 第三节　禅定境界
• 第四节　世间定与出世间定
• 第三章　如何修好禅定
• 第一节　减少欲望才能修好禅定
• 第二节　不能入定的原因
• 第三节　修定的好处
• 第四节　佛经中所讲的修定观行方法
• 第四章　戒定慧三学的重要性
• 第一节　戒定慧是证悟的关键因素
• 第二节　禅定能出生智慧断除烦恼
• 第三节　禅定是证果的先决条件
• 第四节　解脱离不开禅定
• 第五章　修定中出现的问题
• 第一节　静坐中身体方面的问题
• 第二节　静坐中心念的问题
• 第三节　禅定与果位的问题
• 第六章　修定杂谈
• 第一节　禅定与智慧
• 第二节　禅定与烦恼和睡眠的关系
• 第七章　如何参禅参话头
• 第一节　参话头的方法
• 第二节　参禅所需要的禅定
• 第三节　参禅的用功方法
• 第四节　参禅证悟的前提条件
• 第八章　参禅需分清真妄心
• 第一节　真心与妄心的区别
• 第二节　意识不是要证得的标的
• 第九章　有关证悟的正知见
• 第一节　解悟与证悟的差别
• 第二节　明心的误区
• 第十章　观行答疑
• 第一节　如何观行实修
• 第二节　如何证得第八识
• 第三节　对于第八识理体的认知